drukujMenopauza to naturalny okres w życiu każdej kobiety, wiążący się z nieuchronnymi zmianami na płaszczyźnie fizycznej, fizjologicznej, psychicznej, społecznej i kulturowej. To czas zmian, który niesie ze sobą liczne zagrożenia np. zwiększone ryzyko schorzeń układu sercowo-naczyniowego oraz nadwagi i otyłości, wraz z powodowanymi przez nie niekorzystnymi skutkami dla całego organizmu kobiety.
Szczególnie groźne dla kobiety w okresie menopauzy jest nadciśnienie tętnicze, spowodowane zmniejszoną produkcją estrogenów w okresie klimakterium, Jeśli dochodzi do tego częste niestety lekceważenie nadciśnienia tętniczego zarówno przez lekarzy jak i przez same kobiety to problem robi się naprawdę poważny.
Okres menopauzy to dla kobiety doskonały czas na bliższe przyjrzenie się swojemu zdrowiu, zadbanie o potrzeby ciała i ducha oraz wyznaczenie nowych celów prozdrowotnych na kolejne dekady życia.
O diecie, polecanej terapeutycznie i zapobiegawczo kobietom w okresie menopauzy opowiadała przybyłym w dniu 21 lutego 2011r. na zorganizowany przez naszą Firmę wykład (dla Słuchaczy Płockiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku), Pani mgr Magdalena Mokrogulska - dietetyk, specjalista ds. żywienia.
Pani dietetyk przedstawiła jeden z najlepiej opracowanych, spójnych i całościowych wzorców żywieniowych, o udowodnionej badaniami skuteczności i o wszechstronnym działaniu.
Omówiła wszystkie czynniki żywieniowe, skutecznie zmniejszające ciśnienie tętnicze: redukcję masy ciała, zmniejszenie spożycia sodu, zwiększone spożycie potasu oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Dodatkowo w wytycznych, podkreśliła wagę odpowiedniego dziennego spożycia, błonnika pokarmowego, wapnia, magnezu oraz odpowiedniej zawartość w diecie węglowodanów złożonych, białka zwierzęcego i roślinnego oraz odpowiednio wybranych rodzajów tłuszczów.
Pani Mokrogulska podkreśliła także, że bardzo ważne w modelu diety obniżającej nadciśnienie jest zwiększenie spożycia kwasów omega-3. Wszystkie kwasy z tej rodziny mają właściwości profilaktyczne i lecznicze wobec nadciśnienia, a szczególnie kwas eikozapentaenowy (EPA) i dokozaheksaenowy (DHA).
Kwasy te (EPA i DHA) znajdziemy we właściwych proporcjach w innowacyjnym preparacie Novocardia – który korzystnie wpływa na poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi oraz usprawnia przepływ krwi w naczyniach krwionośnych.
Wszyscy uczestnicy spotkania otrzymali upominki w postaci preparatów prozdrowotnych oraz Poradnik Pani Mokrogulskiej ,,Nadciśnienie tętnicze w okresie menopauzy - nieoceniona rola diety”.
Na zakończenie spotkania pani Mokrogulska odpowiedziała na wszystkie pytania dotyczące diety w nadciśnieniu tętniczym.
Pamiętajmy, że nadciśnienie u kobiet należy bezwzględnie leczyć, ponieważ to ono właśnie w powiązaniu z innymi chorobami serca jest głównym zabójcą kobiet w okresie menopauzy Pamiętajmy także, że podstawą leczenia nadciśnienia jest zmiana diety, nawyków, zaprzestanie palenia oraz codzienna aktywność fizyczna.