Dobra wiadomość: z każdym dniem powoli zbliżamy się do wiosny. Dlaczego dłuższe, cieplejsze dni wiosenne warto wykorzystać by wzmocnić swoją kondycję fizyczną? Nauka już dawno dowiodła, że ludzie uprawiający różne formy aktywności fizycznej rzadziej chorują. Ruch bowiem aktywizuje układ odpornościowy. Osoby, które aktywnie spędzają czas, rzadziej cierpią z powodu stresu, lęku i depresji. Dzieje się tak, ponieważ ruch sprawia, że wydzielamy endorfiny – hormony szczęścia.
