Postanowienia noworoczne, czyli aktywność fizyczna i żywienie w trakcie wysiłku

Po obfitującym w gastronomiczne szaleństwa okresie Świąt Bożego Narodzenia wiele osób postanawia zadbać o swoje zdrowie, uprawiać sport i zdrowo się odżywiać. Część z tych postanowień ma niestety krótki żywot – realizujemy je przez kilka pierwszych dni roku i szybko o nich zapominamy. Co zrobić, aby zdrowa dieta i sport towarzyszyły nam przez cały czas?

Czego nie wiemy o otyłości? Zbędne kilogramy okiem eksperta

24 października obchodziliśmy Światowy Dzień Walki z Otyłością, który zwykle jest dobrą okazją do przypomnienia o tym problemie. Czy jednak do końca zdajemy sobie sprawę z tego, czym otyłość tak naprawdę jest i jak sobie z nią radzić oraz jej zapobiegać? W morzu sprzecznych informacji warto wysłuchać głosu ekspertów.

Październik miesiącem świadomości raka piersi

Październik jest w Polsce miesiącem świadomości raka piersi. Z tej okazji warto przypomnieć podstawowe fakty na temat tej choroby. Nie wszystkie są tak oczywiste, jak mogłoby się wydawać!

Wpływ zdrowego stylu życia na samopoczucie psychiczne

Powszechnie wiadomo, że dzięki połączeniu odpowiedniej diety z aktywnością fizyczną, można zredukować masę ciała. Jednak czy zastanawiamy się, jak te zmiany stylu życia wpływają na nasze zdrowie psychiczne? Okazuje się, że regularna aktywność fizyczna i właściwe zarządzanie spożywanymi kaloriami mają znaczący wpływ na zdrowie psychiczne człowieka!

Jak sprawić, by Światowy Dzień Zdrowia trwał jak najdłużej?

Co roku 7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. W tym roku celem Światowej Organizacji Zdrowia, inicjatora akcji, jest uświadomienie społeczeństwu, jak duże znaczenie ma bezpieczeństwo żywności i wiedza na jego temat. Świadomość tego, jakie produkty wybieramy, jaki jest ich skład i co dokładnie znajduje się na naszym talerzu to klucz do sukcesu, by lepiej i bardziej racjonalnie zarządzać kaloriami.

Krążenie mózgowe – co powinniśmy o nim wiedzieć?

18 marca obchodzony jest Europejski Dzień Mózgu. Sprawdźmy, co wiemy na temat mózgu… Mózg stanowi 2% masy naszego ciała i choć to bardzo niewiele, to jego rola w funkcjonowaniu całego organizmu nie ma sobie równych. Każdy z nas wie, że mózg, tak jak i inne części ciała nie działa prawidłowo bez dopływu krwi. Czy wiemy jednak, dlaczego jest ona tak bardzo potrzebna i co się dzieje, gdy jej brakuje? Na to inne pytania dotyczące tzw. krążenia mózgowego odpowiada neurolog dr n. med.


Nasze marki: