"Villégiature Moulin des Curés" est une initiative de Łódź Art Center et de Gazeta Wyborcza dirigée à tous les habitants de Łódź souhaitant passer leurs vacances en ville de manière créative et peu commune. Les organisateurs du projet ont invité les vacanciers à ce qu`ils passent les mois de vanances dans une espace adaptée spécialement à ces fins d`une villa monumentale de Ludwik Grohman peu éloignée au 9/11 rue Tylna, mise à la disposition des invités de la "Villégiature Moulin des Curés" .
Pendant deux mois (30.06-28.08) les habitants de Łódź auront la possibilité de participer dans plusieurs actes intéressants dont le fond constitue la résidence entourée des espaces vertes charmantes dans le style du renaissance italien. Chaque rendez-vous de fin de semaine est dédié à un autre leitmotiv. Jusqu`à maintenant les participants on pu discuter sur les sujets portant sur la multiculturalité, transport durable, performance, photographie et les arts visuels, la mode de la rue, jeux de planche et municipaux, technologies nouvelles, design et, ce qui nous a plu le plus mode de vie sain.
Nous y étions aussi! Dans le cadre de l`action "Villégiature Moulin des Curés" le 21 août à 16 heures00 a commencé une proménade exceptionnelle préparée pour les personnes du troisième âge de Łódź.
Cette fois-ci nous les avions invité à marcher avec des bâtons de nordic walking qui jouit d`une popularité de plus en plus importante en Pologne. Dans ce style il est très important de suivre la technique des exercices correcte – c`est alors qu`elle a un avantage important sur la marche traditionnelle. Madame Hanna Mazerant de l`étude Krok za Krokiem a montré, avant le départ, comment faire avec les bâtons et comment doit-on marcher correctement.
Si vous prenez les bâtons spécialement conçus pour cela vous évitez tout risque de contusion, surcharge des articulations ou de l`épine dorsale.
Nordic walking est particulièrement récommendé comme une forme de réhabilitation orthopédique et cardiologique ainsi que comme un moyen de lutte avec l`obesité. Ce qu`il est particulièrement important chez des personnes souffrant des maladie du système ossuaire et des articulations. Une partie du poids du corps est évacué par les mains grâce à qoui tout le cercle des épaules est engagé. Les points de support supplémentaires assurent également une stabilité plus importante ce qu`on ne peut pas qu`apprécier dans les conditions du terrain plus difficiles en particulier chez des personnes ayant souffert des contusions et celles qui ont une capacité de mouvement diminuée.
Au cours de la marche du nordic walking augmente aussi notre tension artériale – en moyenne de 15-17 battements par minute. Le coeur fait rentrer plus de sang grâce à quoi l`organisme est mieux oxygéné. Résultat – s`améliore le bien-être, augmente la vitalité et à la longue la circulation s`améliore et le risque de l`infarctus diminue.
Nous récommendons ce type de marche à des personnes âgées – c`est une forme d`activité sûre liée au passe-temps à l`aire libre.
L`intérêt qu`a suscité la marche a corroboré la constatation que tout le monde peut utiliser cette forme de passer leur temps libre sans qu`il soit important l`âge et degré de l`habileté. Les jeunes, adultes et les personnes connaissant des problèmes de santé.
Répos après la ville bruyante, vos passions approfondies ou des nouvelles passions découvertes voici tant de bénéfices dérivées de la participation dans cette entreprise originale.
Presque 200 personnes ont participé dans la proménade nordique á Łódź dont l`itinéraire partait de la villa de Grohman pour aboutir dans le parque Źródliska. Les 40 premières á arriver ont reçu de ASA les bâtons pour le nordic walking et les 40 suivantes la préparation Novocardia. Avec ses prix de ASA ils pourront sûrement soigner activement leur santé, coeur et leur circulation.
La manifestation á Łódź s`est deroulé dans une ambiance aisée et ses participants ont déclaré l`avoir passé activement, sainement et avec beaucoup de joie!
Son édition suivante en septembre prochain!