W dniach 5-6 października odbyła się w Warszawie Konferencja Komisji Medycznej Polskiego Komitetu Olimpijskiego „Biegiem po zdrowie. W uznaniu dla Tomasza Hopfera”.
Po uroczystym otwarciu Konferencji przez Przewodniczącego Komisji Medycznej
dr n. med. Huberta Krysztofiaka głos zabrali zaproszeni goście m.in. Zofia Hopfer, Irena Szewińska, Janusz Kalinowski, Maciej Wierzyński, Jacek Fedorowicz i Jerzy Skarżyński, którzy przypomnieli postać Tomasza Hopfera i jego ideę biegania dla zdrowia.
Tomasz Hopper znany głownie jako dziennikarz sportowy i niezwykle popularny komentator telewizyjny był także świetnym biegaczem, członkiem kadry narodowej i dwukrotnym mistrzem Polski (1955 i 1958) w sztafecie 4 × 400 metrów. Po zakończeniu kariery poświęcił się propagowaniu czynnego uprawiania sportu. To on właśnie był inicjatorem telewizyjnej akcji "Bieg po zdrowie", która wychowała tysiące biegaczy-amatorów i sprawiła, że zjawisko sportu amatorskiego stało się tak powszechne oraz twórcą Maratonu Warszawskiego znanego początkowo jako Maraton Pokoju). Zmarł 30 lat temu - 10 grudnia 1982 roku, mając zaledwie 47 lat.
Podstawowym kryterium konferencji , w której udział wzięły zarówno osoby biegające, podejmujące inicjatywę "Biegaj razem z nami", .ale także dopiero planujące rozpocząć bieganie, była wiedza oparta na faktach. Jak podkreśla dr n. med. Hubert Krysztofiak: Bieganie jako forma aktywności fizycznej jest jednym z najsilniejszych nawyków korzystnie wpływających na stan zdrowia i długość życia człowieka. Wg dr Krzysztofiaka zdolność do biegania to zdolność do przetrwania. Ta prosta biologiczna reguła, wywodząca się z medycyny darwinowskiej, jest wciąż prawdziwa dla współczesnego człowieka, chociaż ma trochę inne znaczenie.
Konferencja miała charakter edukacyjny i promocyjny. Poruszono na niej tematy najczęściej dyskutowane przez biegaczy, między innymi:
Dlaczego warto biegać?
Jak zacząć, żeby bieganie stało się przyjemnym nawykiem?
Czy biegacz wymaga kontroli medycznej?
Jak ograniczyć ryzyko kontuzji?
Dlaczego sposób odżywiania ma znaczenie?
Jak ważne jest prawidłowe nawadnianie?
Dla kogo suplementy diety?
Czy warto odwiedzić pracownię badania wydolności?
Jak korzystać z urządzeń monitorujących trening?
Jak systematycznie poprawiać swoje wyniki sportowe?
Czy ubranie ma znaczenie?
W jakich butach biegać? A może boso?
Wszystkie sesje i warsztaty podczas tej dwudniowej konferencji cieszyły się wielkim zainteresowaniem. Także stoisko Artresan Active, partnera konferencji, na którym można było zapoznać się z preparatem i otrzymać materiały informacyjne wraz z jego próbką.
Artresan Active dba o sprawne stawy, które razem z układem kostnym i mięśniowo-więzadłowym składają się na tzw. narząd ruchu, od którego funkcjonowania zależy możliwość podejmowania wszelkich form aktywności.
Pamiętajmy, że pomimo tego iż bieganie jest jedną z najbardziej naturalnych form ruchu, to jednak w dużym stopniu obciąża stawy skokowe, kolanowe oraz kręgosłup. Zaburzenia te są skutkiem amortyzacji drgań powtarzanych podczas setek tysięcy jednostajnych kroków. Do częstych zaburzeń w przypadku biegania należy zaliczyć: uszkodzenia chrząstki szklistej wymienionych stawów, tendinopatię ścięgna Achillesa oraz więzadła rzepki, entezopatię rozcięgna podeszowego oraz uszkodzenia łąkotek. Dbajmy o nasze stawy!