W październiku obchodzimy Światowy Dzień Osteoporozy czyli dolegliwości, która najczęściej dotyka osoby w starszym wieku. Trudno precyzyjnie określić liczbę cierpiących na nią osób, ale szacuje się, że może dotyczyć 5-10% populacji. Podczas tegorocznych obchodów Światowego Dnia Osteoporozy, które odbędą się w Krakowie w dniach 19-21.10.2012. już po raz kolejny organizatorzy i lekarze będą nawoływali do wzmożonych działań na rzecz walki z osteoporozą.
Szacuje się, że w Polsce na osteoporozę cierpi 6 milionów osób lecz zdiagnozowana została jedynie u 2 milionów. Przyczyn rozwoju osteoporozy należy upatrywać np. w: siedzącym trybie życia lub nieprawidłowej diecie. Osteoporoza może być także konsekwencją przyjmowania niektórych leków albo powikłaniem w cukrzycy czy w reumatoidalnym zapaleniu stawów.
Porcelanowe kości
Osteoporoza to postępujący ubytek masy kostnej i zaburzenia struktury przestrzennej kości. Mniej więcej w wieku 30 lat nasze kości osiągają tzw. masę szczytową i następuje stabilizacja ich rozwoju. Po 40. roku życia proces tworzenia kości spowalnia i rozpoczyna się ich powolne niszczenie – ubytek masy kostnej. Natomiast około 50. roku życia dochodzi do przyspieszonej utraty masy kostnej. Osteoporoza najczęściej dotyka kobiety w okresie menopauzalnym, ze względu na zmiany hormonalne zachodzące w ich organizmie. Wg. danych WHO ok. 30% kobiet cierpi na osteoporozę.
Czy wiesz, że… w Polsce ok.5 milionów kobiet cierpi na osteoporozę.
8 na 10 kobiet nie jest właściwie leczonych!
Na tropie…osteoporozy
Osteoporoza określana jest mianem „cichego złodzieja kości” bo z reguły przebiega bezobjawowo, a o jej istnieniu dowiadujemy się dopiero w momencie złamania. Ulegają im (red: złamaniom) najczęściej: trzony kręgowe, kości przedramienia, koniec bliższy kości udowej. W zaawansowanym przebiegu osteoporozy podatne na złamania są także kości podudzia i żebra.
Pierwsze złamanie typu osteoporotycznego ponad dwukrotnie zwiększa ryzyko wystąpienia kolejnego, niezależnie od masy kostnej. Co zatem robić? Jak sobie pomóc?
Duże znaczenie ma zatem zapobieganie pierwszemu złamaniu.
Kości zdrowego człowieka charakteryzują się dużą wytrzymałością i ulegają złamaniom dopiero na skutek poważnych kontuzji i urazów (upadki są bezpośrednią przyczyną niemal 100% złamań przedramienia i 90% złamań kości szyjki udowej).
Czy wiesz, że… upadki są jedną z głównych przyczyn inwalidztwa oraz piątą co do częstości przyczyną zgonów u osób powyżej 75 roku życia.
W zdrowym ciele zdrowe kości
Ogromną rolę w walce z osteoporozą odgrywa profilaktyka. Pod tym pojęciem kryje się odpowiednio skomponowana dieta oparta o produkty białkowe i zawierająca wapń i witaminę D. Powinniśmy ograniczyć spożywanie alkoholu i kawy. Do codziennych zdrowych nawyków należy włączyć także aktywność fizyczną. Nie chodzi wcale o wyczynowe uprawienie sportu, ale o choćby 30 minut aktywności fizycznej codziennie. Może to być spacer, jazda na rowerze czy Nordic Walking.
Zdrowie w Twoich rękach
Niemniej ważna jest suplementacja diety. Preparat Osteovit 1000, jest dobrą propozycją dla każdego kto chce aktywnie i skutecznie zadbać o silne, zdrowe kości. Preparat zawiera węglan wapnia, źródło zjonizowanego wapnia (Ca 2+), który bierze udział w tworzeniu i mineralizacji kości.. Natomiast witamina D3 reguluje wchłanianie wapnia - jest niezbędna do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości.
Osteovit 1000 polecany jest szczególnie kobietom w okresie menopauzy. Wskazany także u osób z zachwianą gospodarką mineralną kości (np zmniejszona gęstość kości), w okresie rekonwalescencji po złamaniach kości, stanach zwiększonego zapotrzebowania na wapń (okres intensywnego wzrostu), długotrwałym unieruchomieniu, pomocniczo w chorobach alergicznych.
Profilaktyka pomoże zapobiec lub powstrzymać postęp osteoporozy. Niemniej, tak jak w przypadku wielu innych dolegliwości, które we wstępnych etapach rozwoju przebiegają w utajeniu, najważniejsza jest regularna diagnostyka, zwłaszcza, że w przypadku osteoporozy jest ona bezbolesna i szybka, za pomocą badania densytometrycznego, które polega na zmierzeniu gęstości tkanki kostnej w kości przedramienia. Za pomocą specjalistycznego urządzenia, densytometru, wykonuje się prześwietlenie kości. Badanie jest krótkie (trwa od 3 do 5 minut).
Nie czekaj i zadbaj o swoje kości już dziś!