Wpływ zdrowego stylu życia na samopoczucie psychiczne

Powszechnie wiadomo, że dzięki połączeniu odpowiedniej diety z aktywnością fizyczną, można zredukować masę ciała. Jednak czy zastanawiamy się, jak te zmiany stylu życia wpływają na nasze zdrowie psychiczne? Okazuje się, że regularna aktywność fizyczna i właściwe zarządzanie spożywanymi kaloriami mają znaczący wpływ na zdrowie psychiczne człowieka!

Krążenie mózgowe – co powinniśmy o nim wiedzieć?

Mózg stanowi 2% masy naszego ciała i choć to bardzo niewiele, to jego rola w funkcjonowaniu całego organizmu nie ma sobie równych. Każdy z nas wie, że mózg, tak jak i inne części ciała nie działa prawidłowo bez dopływu krwi. Czy wiemy jednak, dlaczego jest ona tak bardzo potrzebna i co się dzieje, gdy jej brakuje? Na to inne pytania dotyczące tzw. krążenia mózgowego odpowiada neurolog dr n. med. Beata Tarnacka, ekspert programu „Zdrowa ONA”.

AMD – wszystko, co musisz wiedzieć

Masz kłopoty z czytaniem i rozróżnianiem kolorów? Te niewinne z pozoru objawy mogą świadczyć o zwyrodnieniu plamki żółtej. Ta podstępna choroba dotyka 50 milionów osób na całym świecie i jest najczęstszą przyczyną utraty wzroku. W Polsce każdego roku rozpoznaje się ponad 20 tysięcy nowych przypadków AMD, a liczba chorych szacowana jest na ponad 1,2 miliona.

Żelazo w diecie kobiet ciężarnych – czynniki ryzyka i skutki niedoboru, źródła w żywności, zasadność suplementacji

Niedobory żelaza

Niedobór żelaza to najczęściej występujący niedobór pokarmowy [1, 2, 3, 4]. Według szacunków aż około 1,5–1,8 miliarda osób w skali globu cierpi na niedokrwistość spowodowaną owym niedoborem, który według danych Światowej Organizacji Zdrowia dotyczy 5% populacji ogółem i aż 20% kobiet miesiączkujących [2, 4].

Badania profilaktyczne – podstawa zdrowia

W dzisiejszych czasach każda chwila jest ważna. Niestety, w codziennym pędzie bardzo często zapominamy o tym, co najważniejsze – o naszym zdrowiu i profilaktycznych badaniach lekarskich, które pozwolą cieszyć się dobrą formą jak najdłużej. Panie, zajęte pracą i domowymi obowiązkami, a także troską o zdrowie domowników, bardzo często zapominają o sobie – to znaczy o regularnych wizytach u ginekologa czy lekarza rodzinnego. Panowie nader często uważają z kolei, że badania są zbędne, ponieważ czują się świetnie.

Jak sprawić, by Światowy Dzień Zdrowia trwał jak najdłużej?

Co roku 7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. W tym roku celem Światowej Organizacji Zdrowia, inicjatora akcji, jest uświadomienie społeczeństwu, jak duże znaczenie ma bezpieczeństwo żywności i wiedza na jego temat. Świadomość tego, jakie produkty wybieramy, jaki jest ich skład i co dokładnie znajduje się na naszym talerzu to klucz do sukcesu, by lepiej i bardziej racjonalnie zarządzać kaloriami.


Nasze marki: